ホーム > 鍛治恵/著『ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―』

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ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―
鍛治恵

寝付けなくてゴロゴロ。トイレに起きたら目がランラン。目が覚めなくてグズグズ。なんかダルくて昼間はダラダラ……そんな日常を今日から改善! 短時間でも、不規則でも。限りある睡眠時間を、無駄なく「上質の睡眠」に変えられたら、人生は確実に変わります。読んだ夜から、誰でも簡単に実践できる「ぐっすり」への寝技60。

ISBN:978-4-10-334611-1 発売日:2013/08/23

書評

1,296円(定価) 購入

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