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人気番組で大反響のシリーズが、ついに本になりました!

NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技!

伊豫部紀子/著

1,188円(税込)

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発売日:2012/12/18

読み仮名 エヌエイチケイアサイチスーパーシュフノジキデンスゴワザ
発行形態 書籍
判型 四六判
頁数 190ページ
ISBN 978-4-10-333271-8
C-CODE 0095
ジャンル 家事・生活の知識
定価 1,188円

二度と散らからない片付け術、増える一方の服を捨てられるしまい方、紙類の空中分解術、頑固な油汚れ・水アカ汚れの落とし方、「時間がない!」の解消法、衝撃のあさイチモップ、大掃除をしなくてすむ方法、マンネリ料理脱却の秘密兵器などなど、お悩み解決&今すぐ役立つ主婦のワザが満載! あなたの暮らしが変わります。

著者プロフィール

伊豫部紀子 イヨベ・ノリコ

「あさイチ」ディレクター。埼玉県生まれ。立教大学文学部卒業後、ナレーターを目指すが成り行きで番組制作会社に入社。ドキュメンタリーや科学番組・情報番組・報道番組を手がけ、1996年よりフリーディレクターに。2000年よりNHKの制作局にて「生活ほっとモーニング」の生活情報紹介や著名人のインタビューに取り組んだ。番組が「あさイチ」に変わるのに伴い「スーパー主婦直伝」を企画して立ち上げ、人気シリーズとなる。著書『NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技!』が主婦層に幅広く支持されている。

目次

はじめに
第一章 もとに戻りたくない片付け術
挫折しないための、たった一つの心がけ
頻度別収納の極意
侮れない! 牛乳パックの仕切り
つっぱり棒は意外に使える
つっぱり棒をしっかり固定するワザ
ゴールデンゾーンとラベリング
目的別収納を考える
不便に慣れていませんか
第二章 代謝のいい家にする「捨て方」
魅力的な出口にする
「あとは出すだけコーナー」を作る
適量の見つけ方
少し足りないくらいが気持ちいい
数えるだけダイエット
NHKで流行った洋服のたたみ方
紙類は空中分解
なりたい自分と今の自分
思い出を、捨てる勇気と捨てない決断
第三章 人生が心地よくなる時間管理術
忘れる技術
時間にも仕切りを。その方が自由
五分は意外と長い
金の時間
一石二鳥の落とし穴
「それをいつやるか」で全然違う
イライラ時間をなくすワザ
何が「ムダ」な時間か?
第四章 いつでも人を呼べるゴキゲンな掃除
キレイをキープできる秘密
掃除道具はなるべくシンプルに
あの汚れの正体
驚異の黒点落とし
恐るべし重曹石けんペースト
洗面所いつもピカピカ作戦
あさイチモップの衝撃
大掃除をしなくてすむには
家の整理は心の整理
第五章 シンプルに、毎日料理の極意
食事の支度をハッピーに
わが家の「味の型紙」をつくろう!
マンネリ脱却の秘密兵器
お役立ちベース菜
飽きない常備菜
ムダ買いしない、買い物の極意
もう一つ、コンロが増える
第六章 危機に立ち向かう力
そのスッキリは、何のため?
暮らしから、立て直す
おわりに
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