ホーム > 書籍詳細:ゆるす―読むだけで心が晴れる仏教法話―

さあ、怒りを捨て、自由になろう。感動の名講演。

ゆるす―読むだけで心が晴れる仏教法話―

ウ・ジョーティカ/著、魚川祐司/訳

1,404円(税込)

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発売日:2015/04/24

読み仮名 ユルスヨムダケデココロガハレルブッキョウホウワ
発行形態 書籍
判型 四六判変型
頁数 158ページ
ISBN 978-4-10-506871-4
C-CODE 0015
ジャンル 宗教
定価 1,404円

どうして親は私を充分に愛してくれなかったのか――。幼い頃からずっと「怒り」を抱え続け、それゆえ常に周りの人々に苛立ち、冷淡に振る舞って生きてきた著者。長い苦しみの末、ついに怒りを捨て去ることに成功したとき、著者の心と身体に起きた素晴らしい奇跡とは? 世界中の人が感動した、人気僧侶による名講演。

著者プロフィール

ウ・ジョーティカ Jotika,U Sayadaw

1947年、ミャンマー生まれ。ヤンゴンを拠点に、世界各国で瞑想指導を行うテーラワーダ(上座部)仏教の人気僧侶。著書に、『ゆるす 読むだけで心が晴れる仏教法話』、『Snow in the Summer』(未邦訳)。

魚川祐司 ウオカワ・ユウジ

1979年、千葉県生まれ'。東京大学大学院博士課程を満期退学後、ミャンマーで仏教を学ぶ。著書に、『仏教思想のゼロポイント』、『だから仏教は面白い!』。共著に、『悟らなくたって、いいじゃないか』。

目次

ネガティブなことへの対処法
「ネガティブなこと」を人生から減らす
心と身体の効率性
「無駄な仕事」が心を消耗させる
「苛立ち」を観察する
とにかく他人を褒めてみる
自動的に反応しない
どんな時に怒りを感じるのか
一分だけでも穏やかになってみよう
参与するから、感情が高ぶる
「気づき」があなたを強くする
「反応」ではなく、「応答」する
苛立ちは罠
相手の話に注意を払う
自分の時間を無駄遣いしない
感情の奴隷になると何が起こるか
人を美しくするもの
美しくなる訓練
「私はベストを尽くしているのに……」
落ち着くためのアドバイス
美しいイメージに同調すること
大切なのはドーサの理解
許すこと
瞑想で安らぎを得る
親に愛されなかった子ども時代
「平静」と「冷淡」の違い
「死を想う」修練
父の孤独について
許すということ
許さないでいること
許せば自由になれる
「許さないこと」で得ているもの
「許すこと」は「忘れること」ではない
理解すれば、怒りは消える
怒りはエネルギーの浪費
いつまでも消えない恨み
許しを請うこと
「許さない」という自傷行為
スピリチュアルであることは責任を取ること
怒りに勝つ唯一の方法
許すための心の準備
他者を許し、自分を許す
辛い経験があなたを成熟させる
マインドフルであるしかない
訳者あとがき

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