はじめに
第1章 5・11を乗り越えて
左手首に残る傷／忘れられない日／「痛い」と言ってしまった／引き裂かれたユニフォーム／謝罪と感謝の理由／連続試合出場への思い／長嶋監督からの電話／「何もしない」のが治療／打撃フォーム改造秘話／野球選手になってよかった
第2章 コントロールできること、できないこと
巨人時代の経験が生きた／「まごわやさしい」の食事法／「人間万事塞翁が馬」／もしも希望通りに阪神へ入団していたら／理想と現実は違う／失敗との付き合い方／悔しい思いは口に出さない／自ら可能性を捨てない／僕とメディアの関係／「ゴジラ」命名物語／東洋人のしなやかさを活かす／人の心を動かしたい
第3章 努力できることが才能である
夢を実現するために／僕は「天才型」ではない／素振りの思い出／バットの職人／162試合、同じ姿勢で臨む／タイトル狙いの打撃はしない／足が震えたあの試合／有効な目標の立て方
第4章 思考で素質をおぎなう
「ベースボール」の洗礼／自分に足りないものを知る／スランプ対処法／勝負強さを決めるもの／まずは足場を固める／相手を知る大切さ／激務に耐える身体づくり／節制と誘惑／継続は力なり
第5章 師から学んだ柔軟な精神
トーリ監督の野球哲学／名選手でも名コーチなり／思い込みは禁物／個人よりチームの勝利を／批判大歓迎／「怒る」のでなく「叱る」／わが人生の師たち
第6章 すべては野球のために
真夏のタンパで／「恋の達人」にはなれない／大リーガーの地位と意識／『オールド・ルーキー』の感動／松井秀喜でいること
おわりに
