まえがき
第1章 無駄を科学する
渋滞学と無駄/理学と工学/直観の重要性/無駄学の誕生/山田日登志さんとの出会い/無駄は定義されていない/コツを会得する/「T」ジェネラリスト/システム思考/創発とは/失敗学と無駄
第2章 無駄とは何か
無駄の例/インプットとアウトプット/目的を決める/期間を決める/最適を見つける/投入効果図と三つの無駄/益が変化する要因/最適はどこだ?/プロセス図/しょう油のかけすぎ/寄付は無駄か/無駄の関連語/無駄をなくすには/自然型の無駄と宿命
第3章 無駄との真剣勝負
ムダとりの歴史/フォード方式を徹底研究/トヨタ生産方式とは/七つのムダ/自働化/ジャストインタイム/平準化/ムダとりの方法/見える化/限量経営/他分野への導入例
第4章 「ムダとり」最前線
大声を出す意味/無駄を憎んで人を憎まず/ムダとりアカデミー発足/いざ山形へ/線と点の改善/5の謎/中国のムダとり事情
第5章 社会は無駄だらけ
冷暖房の無駄/電気の無駄づかい/わが家の冷蔵庫、その後/支払いの無駄/コンピュータの無駄/時間の使い方/職場における無駄/過剰な包装と買い物袋/注意書きの無駄/過剰セキュリティ/過剰な薬と過保護/詰め過ぎ/スポーツの無駄とり/渋滞学と無駄
第6章 無駄と資本主義経済
3Rとその問題点/無駄に敏感になろう/争奪ゲーム/食料問題/精進料理の心/資本主義と利子/振動型の経済/「組み合わせ」と「すり合わせ」/財産を欲望で割る/道徳と無駄/利他行動/かわりばんこ社会の提案
あとがき
参考文献