コミュ力不要の社交術

まえがき

1　［社交篇］仲間の増やし方
大人が友達を作りにくいのは当たり前／誠意のない人ほどモテる／友達が多い人の共通点／「ストーカー」にならないために／「本当に気心の合う人」の探し方／仲良くなる基本は会う回数／初対面から続けて3回会う／人付き合いはチーム戦／口実があったほうが人は集まりやすい／パーティーは自分で開いたほうが楽／プレゼントは何でもない日に贈ろう／年賀状よりクリスマスカード／人間関係の「カクテル理論」／若者プレミアムを使おう／「誰からの紹介か」はすごく大事／誰もないがしろにされたくない／「感じの良さ」が最強のスキルになる

2　［会話篇］口下手のコミュニケーション術
「コミュ障」でも社交はできる／流暢に話す必要はない／「話し上手」より「聞き上手」になるほうが簡単／話につまったらすぐに話題を変える／人間の話は何よりも面白い／「話が面白い人」になれるのか／新情報を人は面白いと思う／情報は差異からもたらされる／何の話題なら一時間話せますか／物事を覚える最良の方法は？／口下手なら「占い」を習得しよう

3　［人間関係篇］気楽に人とつきあう
そもそも友達って必要ですか？／利害関係のある友達のほうが長続きする／好きな人の、好きな部分とだけつきあう／嫌いな人はサンプルだと思ってみる／「嫌い」と「あこがれ」は似ている／「嫌われたくない」人へ／全ての愛は束縛か落胆に変わる／裏切る人は何度でも裏切る／ポジティブな言葉を口癖にしよう／「ありがとう」は3回伝えてちょうどいい／モテる人は返信が早い

4　［人生篇］生き方を設計する
「WANT」のある人は魅力的だ／リーダーは「WANT」を持とう／キャプテンシーを持とう／「優しさ」は合理的な態度である／「弱み」を見せる技術／自分の「キャラ」をブレさせない／人気悪役にも「WANT」がある／誰もがリーダーになる必要はない／独裁者も宗教を信じる／RPGから人生を考える／自己紹介のできる自分になろう／媚びずに済む生き方／「WANT」のある人生は幸せだ

5　［仕事篇］コスパよく働く
「仕事ができる」とはどういうことか／トライ＆エラーを繰り返そう／「天才」になるには1万時間必要／経験は裏切らない／「返事が早い」だけでも評価される／締め切りのある人生を生きよう／「聞いてないよ」を避けよう／安全なコミュニケーション術／そのお土産、本当にいる？／住所と予約名は絶対に伝え忘れない／物語に対抗できるのは物語だけ

6　［ツール篇］便利に生きる
とりあえずAIに聞く習慣をつける／検索よりもAI／AIに文章を書いてもらう／AIの使い分け／AIはこんな場面でも役に立つ／もう本は読まなくてもいい？／「好奇心」の価値／AI時代に求められるのは「作家性」／誰でもできる速読術／本のメモの取り方／英語は勉強するべき？／外国語の勉強法

7　［旅行篇］快適にどこへでも
人類史上最も旅がしやすい時代／旅は行きたいと思った時に行こう／海外旅行の行き方／まずオススメの行き先／「がっかり」をつけて検索しよう／飛行機の乗り方／海外旅行ダイエット／スリ対策は「チャック」で／充電は命綱

8　［メンタル篇］心地よく過ごす
メンタルはコツでコントロールできる／プランBを持っておこう／落ち込んだときはさらに下を見よう／「自分のせい」と「他人のせい」を都合よく使い分けよう／「死後の世界」がある理由／この世界は天国よりも楽しい／勇気を持つことの大切さ／決断しにくい変化は「おためし」だと考える／意思決定を速くする方法／好きな自分でいよう／期待値を上げすぎない／最悪、切ってもいい／時間の密度は上げられる

9　［Q＆A篇］こんなときどうする？
プレゼントに何を贈るか／SNSが炎上したら／知人が炎上したときの対応／思想信条が合わない友人／趣味を持ちたい／デジタルデトックスは必要？／嫉妬してしまう／お金の優先順位／落ち込んだときの回復法／文章力を磨くには／友人に絶交されたら

あとがき